工作沒出錯，卻覺得心力被榨乾？這就是「職場內耗」——心理能量耗費在防備、自我懷疑與反覆檢查，而非任務本身。諮商心理師蘇絢慧拆解內耗成因、8個自我覺察指標，教你辨識與停止職場內耗。
過去我們都相信一句管理界老話：「合理的要求是訓練，不合理的要求是磨練。」意思是，主管的要求就算不合理，只要咬牙撐過去，都能被解釋成一種磨練、一種成長。 但在2026年7月《職業安全衛生法》職場霸凌防治專章正式上路後，真正讓所有人焦慮的，其實不是罰則，而是那些法律管不到的「灰色地帶」——什麼叫做合理的管理？什麼又是已經踩線的霸凌？
