1-1 東方身體保養系統：中醫養生 X 日式結構校正
05:17
1-2 認識身體痠緊的原因：為什麼你會這樣走路？
03:13
1-3 每個人都是長短腳：6大腿型檢測，L／R型人精準校正
03:33
1-4 三點綁法：自然養成好姿勢，辦公室、坐飛機也能用！
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1-5 精準釋放壓力：睡前、午休都能做的躺腰練習
01:20
1-6 現在就重啟身體：15分鐘動態操找回好狀態
20:02
2-1 優化眼周，點亮電眼神采
03:48
2-2 拒絕老態，眉心舒展放鬆
01:39
2-3 修飾高顴骨，打造溫潤好人緣
2-4 按摩法令紋，重拾澎潤少女感
02:27
2-5 瞄準雙下巴，打造俐落輪廓感
02:36
2-6 放鬆額頭，天庭飽滿透亮
02:45
2-7 按摩鼻周，提升面部立體感
03:09
2-8 保養嘴周，笑出完美比例
2-9 按摩臉頰，喚醒緊實力
02:40
2-10 完整版全臉跟練！建立每日保養習慣
06:20
3-1 抱頭彎腰護膽經
03:12
3-2 彎腰觸地護肝經
3-3 上星飛揚護肺經
03:08
3-4 鷹揚萬里護大腸經
02:59
3-5 春風搖曳護胃經
3-6 風擺荷葉護脾經
02:44
3-7 大鵬展翅護心經
02:10
3-8 芝麻開門護小腸經
01:59
3-9 金雞獨立護膀胱經
02:25
3-10 蹲馬步護腎經
02:11
3-11 左旋右轉護心包經
02:00
3-12 右旋左轉護三焦經
02:09
4-1 拍打力道怎拿捏？結構校正會做過量嗎？
4-2 穴道貼布怎麼剪、怎麼貼？老師隨身好物獨家揭秘
4-3 每日養生時間表：打造你的早、中、晚保養方案
4-4 常用穴位運用：20個日常舒緩技巧一次學會
