這是一堂引導你啟動職場正能量的管理課

工作上充滿了挫折與壓力，不論是面對惱人的上司、還是又雷又豬的同事、下屬或客戶，總讓人感到職業倦怠！這堂職場正能量管理課，將分享14個心法×14套工具，培養你正向思考和高效工作的管理能力。讓我們手拿「斜槓總經理－王冠翔」所規劃的地表最強工作術，活用P.E.R.M.A.實踐力，一起走出低潮的職場人生！

一天24只有小時，你總覺得時間不夠嗎？為什麼有人每天忙不完，假日狂補眠，生活品質一團糟，有人卻可以每天早早就寢、一週運動5次，還能兼顧工作表現，不只賺到了薪水，還贏得了人生？究竟工作、事業、志業、社交、睡眠間怎麼取得平衡呢？王冠翔的高效人生心法，透過14天的行動計劃，每天只需要10分鐘的心智練習，開啟你的職場正能量循環，簡單的事重複做，人生就能大不同！現在就跟著王冠翔一起精采工作、開心生活！

找到方向，14天啟動你的職場正能量！

• 工作、壓力接踵而來，大吃大喝也無法轉移注意力？

• 被客戶洗臉、責罵，明明不是你的錯卻有苦說不出！

• 感覺陷入人生低谷，心情Down到無法恢復。

• 明明專案期限將至，效率卻無法提升，天天加班也做不完怎麼辦？

• 怎麼說主管或客戶都不滿意，天天累積負面能量情緒！

• 下班後就筋疲力竭，身體狀況愈來愈差，怎能保持職場正能量。

開不完的會、做不完的報告、瘋狂加班、工作效率低落、肚子痛、頭痛，心情總是焦躁難安！你可以先釐清你的壓力來源，壓力雖然無法消除，但是可以歸納、可以管理，藉著培養你的正向思考力，處理負面情緒且迅速轉念，加強挫折復原力，處事更沉穩！

人一天只有 24 小時，必須學著放棄對目標有害的事物，透過職場正能量管理課，精準審核事件的輕重緩急，讓你全心投入在工作、事業、志業上，一起成為快樂工作人，獲得有意義的人生！

這堂課你將學到

• 利用人生選三哲學，重新分配理想人生。

• 透過艾森豪矩陣分清緩急輕重，杜絕窮忙！

• 以５個情緒壓力拆解工具，釐清問題迅速轉念，培養職場正能量。

• 巧用溝通要點與表格，向上向下管理職場人脈，讓溝通更順暢 !

• 面對無效會議和低效請求，勇敢說不！奪回時間與目標自主權。

• 利用OGSM目標管理表，高效進入深度工作模式。

誰適合上這堂課

• 感到職業倦怠，每天都想爆氣離職的你。

• 燒腦寫著無盡的報告，加班處理臨時插件，想學習工作配速的你。

• 面對長官、同事、下屬的白目發言，強忍不翻白眼生氣的你。

• 工作堆積如山處理不完，恨不得一天有48小時的你。

• 對上對下總是溝通不良，想打通職場人脈的你。

• 對於人生有所要求，卻在工作、生活中難以取得平衡的你。

工作專案進度延宕，每天又充滿了臨時插件，與其忙著救火，不如一開始讓火源遠離自己。每天花５分鐘檢視自己的工作，讓自己持續投資足夠的時間在最最重要的任務，先從說「不」開始，讓你高效奪回時間與目標自主權，處事更從容！除了情緒壓力拆解工具以外，王冠翔還提供一套系統性思考，教你如何避免陷入「有求必應」與「事必躬親」的時間陷阱，14天更新計畫：啟動職場正能量！

關於講師，認識王冠翔

王冠翔，斜槓經理的最強代表！身兼Podcaster、世界六大馬拉松最速跑者、暢銷書作家、NPO創辦人、大學講師，還是國際五大廣告行銷集團，電通行銷傳播旗下兩間公司的總經理，服務全球五百大企業品牌客戶，被媒體譽為每秒百萬廣告價值上下的超能經理人。

於人生與工作中都活得精彩，看似十分辛苦，但王冠翔能輕鬆自在告訴你：高效工作可以不費力！多年來，他研發一套祕密的心智管理心法，巧用每日的10分鐘，做對關鍵的事情，14個心法×14套工具，槓桿出百倍的效益，讓他成為最懂生活、最會玩、正能量爆棚，也最高效的斜槓管理大師。

課程資訊

本堂課共有14個章節，共106分鐘的學習份量，以及一份講義，請於第一章處下載。