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title: "學習不如「練習」"
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published_at: 2024-05-07
modified_at: 2026-06-25
author: "莊鈞涵｜高效學習教練"
category: "職場"
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# 學習不如「練習」

By **莊鈞涵｜高效學習教練** | 2024-05-07

圖片來源：unsplash.com 學習已變成一種新的趨勢 最近經常聽到的是，誰又去學了什麼技能？不知從何時開始，學習成為一種趨勢，這已經不僅僅是一個口號，而是現代社會中的一個必然現象。過去，我們以為學校畢業就是學習的終點；但現在，卻發現只是學習的開始。 隨著科技的發展，知識的更新速度越來越快，各行各業都在不斷變化和發展。為了跟上這個時代的步伐，持續學習已經成為每個人的必修課。無論是在職場還是生活中，不斷學習新知識和技能，變成一種基本能力。 同時，斜槓的跨界學習，也成了一種趨勢。人們不再僅限自己所學專業的範疇，而是開始積極探索其他領域，尋找新的思維和創意。這種跨界學習不僅豐富了個人的知識面，還能夠激發更多的創新和突破。 加上線上學習的普及，更推動學習的另一波成長。通過各種線上、直播課程，YT頻道、短影音的普及，人們可以隨時隨地進行學習，更打破了時間和空間的限制，使得學習變得更加靈活和高效。 你也有學習焦慮嗎？ 除了聽到朋友經常去學了什麼新技能，更多的是，發現原來職場還有這麼多技能要學，包括數位技能（短影音、SEO、資料視覺化、投影片製作、電子商務、系統軟體開發等）；軟性技能（說故事技巧、影響力、領導統御、組織發展、溝通能力等），接踵而來的新技能，對職場本就時間不多的我們，儼然形成另一波壓力，甚至更多人產生了學習焦慮。 學習焦慮是現代社會中普遍存在的一個問題，特別是在競爭激烈的環境下，許多人都感受到了學習焦慮的壓力，這是一種常見的心理壓力，尤其是在面對考試、升遷、未來職涯發展下，這種另類存在同儕之間的壓力，更容易讓我們產生焦慮情緒，這不僅會影響學習效果，還可能對身心健康造成負面影響。 更甚者，學習焦慮會讓我們對未來產生不安和自我懷疑，除了擔心自己無法達到期望的目標，甚至更加害怕失敗與否定。這種情緒不僅影響了學習，還可能影響身心健康。 與其學習，不如練習 但想提醒同樣身處職場的我們，有時，我們可能會陷入一種追求新知識和技能的急躁心態，而忽略了現有已經學會的技能。其實更重要的是，好好熟練現在已經擁有的技能卻更為重要。 每一項技能都需要時間和精力去磨練和提升，只有在不斷練習和應用的過程中，才能夠真正掌握並發揮其效益；因此，與其不斷追求新技能，不如專注於提升練習現有技能的時間。 而好好熟練已學會的技能有許多好處。首先，它能夠提升我們的工作自信，讓我們更有勇氣和信心面對職場各種挑戰；其次，它能增加我們的專業能力和競爭力，在工作和生活中更具優勢；最後，它也能夠為未來的學習，打下堅實的基礎，為更進階的職場學習和發展，奠定良好的基礎。 其實這樣的你，更加有魅力 我覺得熟稔技能是一種彷彿光芒四射的能力，它讓我們在工作中更加自信、優雅，也更具魅力。當一個人對自己的技能更加熟悉時，不僅表現出了專業和成熟度，更能夠在各種情境下自如地展現自己的才華和能力。 就拿我自己來說，最近我去學了投影片的進階技巧，以前我總是學完就放著，在打開投影片時，還是會用以前熟悉的方式，而這次我讓自己刻意練習我學會的新技巧，例 https://journals.jami.edu.af/ 如：文字與圖片置中、向下對齊、靠左對齊的快捷鍵，使用鍵盤而非滑鼠的複製貼上，當我刻意練習這些我以前從不知道的小技能，我居然對投影片製作更有信心，也讓我在指導別人時更加有自信，這些都是我未曾想到的新發現。 我再進一步深思這些行為的背後，我發現當我們熟稔一項新技能，我們可以更有信心去應對各種挑戰和問題，並表現出非凡的能力。這種自信和魅力是無法言喻的，甚至讓我們在眾人中脫穎而出，成為眾人注目的焦點，就像我最近演講時，都不知多出哪來的信心。 我發現熟稔技能，也帶來了不斷的成長和提升，因為通過不斷練習和應用，我們可以完善自己的不足，讓自己更加出色和優秀。這種成長和進步不僅為我們帶來滿足感和成就感，也為工作團隊提升了一起創造的信心。 因此，如果你還想著要去學習新技能，先暫停一下吧，可以先盤點一下我們過去學過的東西，先完善與刻意練習已經學到的技能，從中找回自己的自信與能力，讓自己更加有魅力、更具影響力吧。相信那個有一點不一樣的自己，你會愛上的。