「神經可塑性」這幾年經常被提起，但它究竟是什麼？簡單來說，就是大腦會隨著學習、運動、睡眠及生活經驗，持續調整神經連結。這也代表，大腦並不是只能一路退化。
基因醫師張家銘用最簡單的語言，帶你了解免疫、代謝與神經可塑性如何相互影響。大腦老化，不能只看腦細胞。當身體長期發炎、血糖和能量代謝失衡，或處於壓力之下，都可能影響神經連結、記憶形成及大腦修復。
我們無法改變所有先天基因，也不能保證大腦永遠不退化；但透過睡眠、運動、飲食、學習及壓力調整，可以為大腦創造更有利於學習與修復的環境。
這套課程不只帶你看懂大腦退化的風險，也提供具體、可實踐的行動方法。每一集最後還安排一個簡單練習，讓你跟著張家銘醫師一起看懂訊號，重塑大腦修復力。
基因醫師
基因醫師，也是精準預防醫學的推動者。
現任台灣精準預防醫學學會理事長、台灣個人化醫療學會理事長，長年投入基因體醫學、精準醫療與預防醫學研究，希望透過最新科學，幫助更多人在疾病發生前就看見風險、及早預防。
曾任台北榮民總醫院婦女醫學部遺傳優生學科主治醫師、細胞遺傳檢驗室主持人，專長涵蓋基因檢測、基因體醫學、生物資訊與人工智慧醫療應用。
多年來整合臨床經驗與基因體數據分析，提供遺傳諮詢、疾病風險評估與精準健康建議，協助個人及家庭理解身體發出的訊號，做出更適合自己的健康選擇。
除了臨床與研究工作，他也持續投入醫學科普，經營臉書粉絲專頁「基因醫師張家銘」，以深入淺出的文字分享基因、免疫、粒線體、大腦與慢性發炎等健康新知，吸引超過20萬人追蹤。
張家銘相信，真正的醫療，不只是治療疾病，更是幫助每個人看懂身體、理解科學，從日常生活中啟動自我修復與健康老化的力量。
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