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# 身心平衡

## Courses (9)

- [職場不內耗：建立心理安全感的12堂練習](https://www.cwlearning.com.tw/courses/rcjd00176): 上班覺得內耗嗎？你需要心理安全感！諮商心理師蘇絢慧親授，帶你在壓力與衝突中穩住自己、看懂關係、進而影響團隊。搭配實戰工具馬上應用，從此不委屈、守住界限，重新找回職場與人生的主導權！
- [從心出發：說出影響力｜魏世芬｜聲音訓練 ✕ 口語表達 ✕ 情緒對話](https://www.cwlearning.com.tw/courses/b9dd678c-aceb-402f-a5f1-845fcaae6bbc): 害怕開口或常被誤解？由啟發 5000 名學員、鼎泰豐御用聲音訓練師魏世芬老師親自授課。課程涵蓋專業的聲音訓練、口語表達與情緒對話，透過內外兼修的聲心雙軌鍛鍊，解決職場緊張失控等溝通難題。立即學習這套全台唯一方案，找回自信底氣，讓說服力翻倍！ (442 students)
- [【有聲課程】攻心始於聲音：100天練習打通說話卡關的情境](https://www.cwlearning.com.tw/courses/653cc1c4-12ab-4792-8025-1e0d04f40f83): 你每天都在進行「沒有稿子的對話」──主管點名、臨時發言、突如其來的客訴電話，你準備好了嗎？魏世芬結合多年培訓經驗，從職場、社交、上台到家庭四大情境，挑出100個常見溝通難題，親自示範應對方法，幫助你穩定發聲，以得體、自在又有力的語言，應對各種突發場合。 (1,277 students)
- [成長心態 × 10大關鍵決策︱改變現狀、人生與職涯雙贏](https://www.cwlearning.com.tw/courses/b2584195-9bf2-485e-8acd-b70cfb0487f2): 還在原地打轉、職場停滯不前嗎？這堂課將帶你突破現況天花板，打造職場與人生的雙贏成長！課程聚焦「10個關鍵決策」與「意識升級」，從員工思維躍升主管格局，建立情緒覺察與轉念力，讓你不只升職，更升級人生。 (5.0/5)
- [不費力的慢老健康學：21 天啟動代謝力｜黃惠如](https://www.cwlearning.com.tw/courses/fec6cd1e-2ef0-49bf-9024-cc811fa77fbc): 這是一堂專為中年族設計的健康實踐課，由「慢老教主」黃惠如首度線上授課，推出 21 天陪練計畫，幫助你逆轉初老體質、重啟身心活力。課程結合多年健康專欄與實證經驗，教你在家就能練的無藥保養法，透過動作、飲食與呼吸，改善肌力流失、穩定血糖、提升睡眠與免疫力，讓中年不再是下坡，而是重獲能量的起點。
- [情緒的力量：覺察自我，打造高品質人際關係](https://www.cwlearning.com.tw/courses/b904ab80-b85b-4952-9658-4197397481f7): 陳永儀結合心理學研究與西點軍校實務經驗，從真實職場情境出發，教你辨識情緒、理解成因，並將情緒轉化為穩定行動力。 不再壓抑、不再失控，學會在高壓環境下，為自己與團隊保留清醒與彈性。 (5.0/5, 787 students)
- [看見凌宗湧 —洞察花藝和人生的美學百態](https://www.cwlearning.com.tw/courses/db2398ba-2d97-476d-85eb-3cc0b75f2b6e): CNFlower 創辦人、花藝美學大師凌宗湧帶你透過花藝啟發洞察力與覺察力，學會傾聽自然、感受美的力量。課程從作品賞析到生活實踐，教你如何在送禮、節慶、餐桌中展現風格美學；並以跨國文化視野，連結人、土地與自然，培養獨特的美感素養與文化底蘊，讓美學成為日常的生活能量。
- [不被壓力擊垮：13堂課教你駕馭壓力，走出逆境](https://www.cwlearning.com.tw/courses/e3899036-ed7e-4771-859f-ec454f6456dd): 國際心理學家陳永儀以淺顯方式帶你認識「壓力、情緒與選擇」，課程結合心理學理論與實用練習，教你評估壓力來源、管理負面情緒、創造行動選擇，並借鏡西點軍校的抗壓訓練，強化心理韌性。 (3,774 students)
- [急診醫師王士豪的旅遊避險課：登山 X 出國 X 運動 行前必看，安全回家！](https://www.cwlearning.com.tw/courses/3353a9f1-b3cc-44e9-a4ea-112039c8d48f): 安全守護萬人平安回家的王士豪醫師，是高海拔醫學台灣第一專家。他將透過這堂《旅遊避險課》線上課程，帶著您預防意外、自救救人，無論和誰出門，都能開心享受、安全回家。